A lo largo de tu jornada diaria tu piel experimenta cambios endógenos marcados por los ritmos circadianos. Durante el día tu piel, como primera línea de defensa de tu cuerpo, tiene el objetivo de proteger y regenerarse de manera constante ante amenazas internas y externas. ⁽¹⁾

Mientras que por la noche, la barrera protectora se encuentra debilitada y tu piel comienza a reparar los numerosos daños que le han sido generados durante el día. Por eso, las cremas de noche se formulan con el objetivo de colaborar en esta reparación, aprovechando los cambios de nuestra piel cuando nos vamos a dormir. ^{(1) (2)} Algunas de sus funciones más importantes son:

La melatonina es una hormona generada por la glándula pineal de nuestro cerebro. Encargada de mantener estables los ritmos circadianos del cuerpo, por la noche tiene lugar su máxima producción y nos induce al sueño. ⁽⁴⁾ En la piel, se ocupa de suprimir los daños de los rayos UV y curar heridas. ⁽¹⁾

En las cremas de noche podemos encontrar una importante fuente de melatonina en los extractos de plantas que se utilizan para infusiones. Las concentraciones más altas se aprecian en la camomila y el té verde. ⁽⁵⁾ Pueden penetrar en el estrato córneo de la piel, facilitando la absorción de otros componentes y favoreciendo una tonificación profunda. ⁽³⁾

Es durante la noche que se produce la máxima pérdida de agua transepidermal de todo el día. ⁽¹⁾ No solo es el momento en que menos hidratada tenemos la piel, sino también más debilitada. ⁽⁶⁾

Una de las principales funciones que debe cumplir una crema de noche es la de ofrecer una hidratación profunda, devolviendo la elasticidad y protección a la piel. ⁽²⁾ Es aconsejable que pueda formar una película  para evitar la pérdida de agua, y que a su vez, se reparta uniformemente en el rostro sin salirse mientras dormimos. Esto es propio de los aceites esenciales, como el de avellana o la manteca de karité, también son muy utilizados los retinoides. ⁽²⁾

Una mayor pérdida de agua transepidermal no tiene que ser completamente negativo, porque la otra cara de la moneda es que también aumenta la permeabilidad de la piel. ⁽¹⁾

Para aprovechar esto, se pueden aplicar las cremas de noche de mayor densidad, que para la mañana pueden resultar muy pesadas. ⁽¹⁾

Durante la noche, la piel aprovecha para reparar los daños provocados por los rayos UV en el ADN de las células. ⁽¹⁾

Una crema de noche también debe contar con principios activos antioxidantes. Que no solo eliminen los radicales libres generados durante el día, sino que además protejan al ADN del estrés oxidativo que estos provocan. Algunos ejemplos son los extractos de arándano, lavanda o el té verde. ⁽³⁾

Durante la noche, especialmente justo antes de irnos a dormir, aumenta el flujo sanguíneo. ⁽¹⁾

Para favorecer el flujo sanguíneo y facilitar el paso de los tratamientos hasta el sistema circulatorio, se aconseja aplicarlos mediante suaves masajes en la piel. De este modo también se cumple la doble función de eliminar células muertas. ⁽²⁾

1. Lyons, A. B., Moy, L., Moy, R., & Tung, R. (2019). Circadian rhythm and the skin: a review of the literature. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 12 (9): 42. [Internet] [Fecha de consulta: 2022] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6777699/

2. Mohiuddin, A. K. (2019). Skin Care Creams: Formulation and Use. Dermatol Clin Res, 5 (1): 238-271. [Internet] [Fecha de consulta: 2022]

3. Rusanova, I., Martínez-Ruiz, L., Florido, J., Rodríguez-Santana, C., Guerra-Librero, A., Acuña-Castroviejo, D., & Escames, G. (2019). Protective effects of melatonin on the skin: Future perspectives. International journal of molecular sciences, 20 (19): 4948. [Internet] [Fecha de consulta: 2022] https://www.mdpi.com/1422-0067/20/19/4948/htm

4. Huang, Y., Xu, C., He, M., Huang, W., & Wu, K. (2020). Saliva cortisol, melatonin levels and circadian rhythm alterations in Chinese primary school children with dyslexia. Medicine, 99 (6). [Internet] [Fecha de consulta: 2022] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7015546/

5. Herrera, T., Aguilera, Y., Rebollo-Hernanz, M., Bravo, E., Benítez, V., Martínez-Sáez, N., ... & Martín-Cabrejas, M. A. (2018). Teas and herbal infusions as sources of melatonin and other bioactive non-nutrient components. LWT, 89: 65-73. [Internet] [Fecha de consulta: 2022] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0023643817307697

6. Hettwer, S., Besic Gyenge, E., & Obermayer, B. (2020). Influence of cosmetic formulations on the skin´s circadian clock. International journal of cosmetic science, 42 (4): 313-319. [Internet] [Fecha de consulta: 2022] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ics.12623

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