Las arrugas: porqué nos salen y cómo tratarlas

Tabla de contenidos

Alcance e intensidad de la arrugas

El origen de las arrugas: elastina y colágeno

Factores que intervienen en la aparición de las arrugas

Factores intrínsecos

Factores extrínsecos

Cómo tratar y prevenir la aparición de las arrugas

Reducción de arrugas y prevenir su aparición

Protección de la piel

Alcance e intensidad de la arrugas

Las arrugas representan una pérdida de la firmeza y elasticidad de la piel, que se pueden observar principalmente en el rostro y las manos. ⁽¹⁾ Su alcance e intensidad están determinados por:

La edad. Para una persona poco expuesta al sol, es posible que no presente arrugas profundas hasta los 50 años. ⁽²⁾ ⁽⁶⁾
El sexo. A los hombres les pueden aparecer arrugas más pronto que las mujeres, diferencia que prácticamente desaparece cuando ellas inician la menopausia. ⁽²⁾ ⁽⁷⁾
Tipo de piel. Como es el caso de la piel seca, mucho más propensa a las arrugas. ⁽²⁾ ⁽⁸⁾
Fototipo. Indica la sensibilidad de los diferentes tonos de piel a la radiación solar. Los más claros, los tipos I, II y III, tienen más posibilidad de tener arrugas. ⁽²⁾ ⁽⁴⁾ ⁽⁵⁾
Estilo de vida. Es bien sabido que fumar acelera su aparición. ⁽⁶⁾
Tiempo de exposición al sol. Cuyos daños, además, se acumulan con el tiempo. ⁽³⁾ ⁽⁶⁾
Ubicación geográfica y clima. Como el caso de ambientes con poca humedad, que genera cambios en el estrato córneo de la epidermis, perdiendo su hidratación natural. Esto provoca la aparición de pequeñas arrugas de sequedad. ⁽²⁾ ⁽⁹⁾

El origen de las arrugas: elastina y colágeno

Los tejidos conectores de la dermis cuentan con unas células llamadas fibroblastos que producen dos proteínas fundamentales:

Colágeno que le proporciona a la piel su firmeza.
Elastina que le provee de elasticidad.

Las arrugas se originan por daños a alguna de estas dos proteínas. Los factores que lo provocan se pueden dividir en dos grandes grupos: los intrínsecos, como la edad o la genética, y extrínsecos, principalmente los rayos UV. ⁽⁸⁾

Factores que intervienen en la aparición de las arrugas

Factores intrínsecos

Estos hacen referencia al envejecimiento natural de la piel. Aquel generado por el paso del tiempo, la genética o incluso cambios hormonales. En lo que se refiere a su aspecto, estas arrugas serán siempre más discretas y finas que las provocadas por el sol. ⁽⁶⁾ Existen dos tipos de arrugas de origen endógeno:

Líneas de expresión. Generadas por constantes contracciones de los músculos faciales. En un principio, temporales, que con el paso del tiempo pasan a ser permanentes. Se forman en la frente, el entrecejo, el contorno de los ojos y debajo de la nariz. ⁽³⁾ ⁽¹⁹⁾
Arrugas gravitacionales. Con los años, se pierde grasa subcutánea, que ya no se distribuye de manera uniforme. Esto forma bolsas en los párpados, las mejillas y el cuello. Mientras que la piel va perdiendo firmeza. Lo que todo esto provoca, es una ligera flacidez que exagera las arrugas de expresión. ⁽³⁾ ⁽¹⁰⁾

¿Por qué salen estas arrugas?

Porque en sí misma, la vejez de la piel es una acumulación de daños celulares que cada vez le es más difícil a esta reparar y regenerar. Para el caso de las arrugas, la disminución de estrógenos por la menopausia provoca cambios en la dermis. Donde los fibroblastos ya no fabrican tanto colágeno y otras proteínas, alterando su equilibrio. Además, reduce la formación de lípidos que forman la barrera protectora. ⁽¹³⁾ Al tiempo que la epidermis va perdiendo sus principales células, los queranocitos, por lo que se vuelve más delgada. ⁽¹¹⁾ ¿El resultado de todos estos cambios? Menos elasticidad, más sequedad y fragilidad, que en la piel toma la forma de pequeñas y finas arrugas.

Factores extrínsecos

Los factores extrínsecos son todos aquellos estímulos externos que en mayor o menos medida podemos controlar. Elementos a los que exponemos nuestra piel como la polución, el tabaco o el más importante, la radiación ultravioleta. Por regla general, las arrugas que estos generan son mucho más profundas que las de origen intrínseco. ⁽⁶⁾ El tipo de arruga exógena está determinada por el fototipo de piel:

Arrugas elastóticas. Típica de los fototipos III a V. Vistas de cerca, se aprecian como múltiples cruces profundas. El nombre hace referencia a la acumulación de tejido elástico degradado, que se acumula en la dermis. ⁽¹⁰⁾
Arrugas atrofiadas. Que se puede dar en los fototipos I y II. Algo menos profundas que las anteriores, que en lugar de formar líneas cruzadas, estas son paralelas. Otra característica que poseen, es que a diferencia de las elastóticas, estas desaparecen si se estira la piel. ⁽³⁾ ⁽¹⁰⁾

¿Por qué salen estas arrugas?

Los rayos UV son los principales responsables de la aparición prematura de arrugas. Esto es porque estimulan la formación de radicales libres perjudiciales para la piel, que en su paso dañan cualquier componente celular. ⁽¹³⁾ No obstante, los daños que provocan son diferentes según a qué banda del espectro nos refiramos:

UVB: Estos rayos apenas llegan a la superficie de la dermis. Pero es tal su potencia, que incluso en bajas dosis inflaman la epidermis y degradan las dos proteínas de la dermis, el colágeno y la elastina. ⁽³⁾ En el supuesto de una exposición constante sin protección, su radiación genera más arrugas que flacidez. ⁽¹⁴⁾

UVA: Menos potente, pero sus rayos llegan hasta varias capas más profundas de la dermis, donde ejerce más daño. ⁽³⁾ Para empezar, en la epidermis inhibe la formación de ácido hialurónico y lípidos que mantienen la piel hidratada, potenciando la aparición de arrugas. ⁽¹¹⁾ ⁽¹⁶⁾ Mientras que en la dermis, también degrada colágeno y acumula tejido atrofiado que forma pliegues y arrugas.
Pero lo más dramático ocurre con las arrugas ya existentes, que las potencia debido a la pronunciada flacidez que genera. Esto es porque provoca un estado de inflamación crónico en la dermis, que al reducirse queda descolgada, al ser incapaz la piel de recuperar su elasticidad inicial. ⁽⁶⁾ ⁽¹²⁾ ⁽¹⁴⁾

¿Qué ocurre con otros factores como los rayos IR, la polución o el tabaco?

Que todos ellos son perjudiciales para la matriz extracelular de la dermis. ⁽¹³⁾ No obstante, las arrugas que se generan por fumar pueden ser más profundas incluso que las del sol. ⁽¹⁵⁾ Esto es porque sus efectos son estructurales, que se multiplican y acumulan según pasan más años como fumadores y aumenta el consumo de cigarrillos al día. Además de resecar la piel, reduce el flujo sanguíneo capilar y elimina nutrientes, oxígeno, colágeno y elastina. Daños que no se pueden revertir en caso de ser fumadores de larga duración. ⁽⁶⁾

Cómo tratar y prevenir la aparición de las arrugas

A la hora de tratar las arrugas con cosméticos, los objetivos son reducir las ya presentes todo cuanto sea posible, prevenir su aparición y proteger la piel de los daños que las provocan.

Reducción de arrugas y prevenir su aparición

Las dos claves para reducir las arrugas son: por un lado ayudar a la piel a regenerar las proteínas degradadas (sobretodo el colágeno) y devolverle a la piel la hidratación perdida. ⁽¹⁷⁾

Los fitoquímicos son compuestos bioactivos que encontramos en los extractos de las plantas y que se utilizan ampliamente en cosméticos. Algunos ejemplos como los polifenoles, con una amplia acción antioxidante. Previnienen y reducen arrugas al calmar las inflamaciones y daños celulares que generan los radicales libres, ofreciendo cierta protección solar. Además, muchos de ellos estimulan la formación de colágeno y elastina. ⁽¹⁷⁾

También pueden ofrecer hidratación en la barrera protectora, evitando la sequedad que potencia la formación de arrugas. Previniendo al mismo tiempo, el daño de agentes irritantes, microorganismos y alérgenos. También destacan las vitaminas, los antioxidantes más importantes a la hora de barrer radicales libres, destacando la capacidad antiarrugas de la vitamina A (retinoides). ⁽¹⁷⁾ ⁽²¹⁾

Protección de la piel

Con el importante rol que tienen los rayos UV para potenciar las arrugas presentes y la aparición de nuevas. Es fundamental que te protejas de sus daños durante todo el año, incluso si no sales de casa. El protector solar debe ser de factor alto (+30) y de amplio espectro. Evitando las horas de mayor incidencia, utilizando gafas y ropas bloqueadoras.

Sobre la autora
María A. F.
¡Hola! Me encanta escribir sobre los cuidados de la piel, investigar e informarme en profundidad para dar explicaciones completas y detalladas.

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